Creatina Creapure 100g - Growth

Creatina Creapure 100g - Growth

A creatina é um nutriente classificado como "amina", ela é fabricada por nosso organismo e também é encontrada em alguns alimentos. 95% da creatina presente em nosso organismo encontra-se nos músculos, isto porque creatina é usada pela célula muscular na formação de energia, responsável pelas contrações. Ou seja, sem creatina não há contração e a suplementação de creatina pode aumentar a força muscular

Apesar de existirem diferentes formas químicas de creatina, cientistas e pesquisadores concordam que a forma mais efetiva é a monohidratada.

A creatina monohidratada tem a maior porcentagem de aproveitamento e absorção pelo tecido muscular, local onde fica armazenada.

A Creatina monohidratada aumenta a capacidade do músculo de gerar força e, consequentemente, a capacidade de treino e da produção de massa magra. Além disso, previne o catabolismo muscular e influencia a transcrição gênica.

A Creatina é um dos únicos suplementos capazes de aumentar significativamente o desempenho atlético, por isso chamada de recurso orogênico nutricional, além de favorecer o aumento de massa muscular. O preço da creatina é baixo se pensarmos em todos os seus benefícios. Em pessoas com aporte reduzido de creatina exógena alimentar, como idosos, veganos e vegetarianos, o suplemento traz ótimos efeitos ergogênicos. A suplementação é indicada para diferentes perfis de indivíduos.

Entre os benefícios, destacam-se:

Redução de dano muscular e aumento da recuperação após a prática de exercícios intensos;

Aumento da tolerância ao treinamento;

Possibilidade de aumento da capacidade aeróbica, que se dá em razão do maior transporte de ATP nas mitocôndrias;

Aprimoramento da síntese de glicogênio;

Aumento da massa muscular;

Adaptação de força durante o treino;

Aumento do desempenho de sprint único e repetitivo;

Aumento do trabalho durante as séries de esforço e das contrações musculares.