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Livro - Burnout
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no PixLivro - Burnout
Informações do Produto
Livro - BurnoutSaiba por que as mulheres sofrem mais e de forma diferente de burnout e como romper com o ciclo do estresse.
A síndrome de Burnout é um distúrbio emocional causado pelo esgotamento físico e mental causado por condições de trabalho extremamente desgastantes e competitivas. Por conta da rotina cada vez mais atribulada que levamos ele tem se tornado mais comum, principalmente entre as mulheres, que muitas vezes trabalham em jornada dupla e são submetidas à pressão estética e à busca por perfeição em todos os aspectos da vida.
Burnout é indicado para todas as mulheres que já se sentiram sobrecarregadas e exaustas por tudo o que precisam fazer e que, mesmo assim, pensam que não estão fazendo o suficiente. Emily Nagoski, doutora em medicina comportamental e Amelia Nagoski, sobrevivente da síndrome de burnout, levam em consideração os obstáculos reais e as pressões sociais que prejudicam o bem-estar feminino. E explicam com compaixão e otimismo o que as mulheres enfrentam - e como devem agir para sair do ciclo de estresse.
Em Burnout, você aprenderá que o estresse é um ciclo biológico que precisa ser concluído antes que seu corpo possa retornar a um estado de relaxamento; como controlar o 'monitor', presente em seu cérebro, que regula a frustração; como o 'complexo industrial do biquíni” torna difícil para as mulheres amarem o próprio corpo - e como lutar contra isso; por que descanso, conexão humana e redução da autocrítica são essenciais para a recuperação e prevenção do burnout.
Entre evidências baseadas em dados científicos, conselhos recheados de bom humor e exercícios úteis, todas as mulheres encontrarão algo transformador nestas páginas - e se sentirão empoderadas para criar mudanças positivas em sua vida. Burnout oferece um plano para ajudar as mulheres a minimizar o estresse, gerenciar as emoções e viver uma vida mais alegre e plena.
Informações técnicas |
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Autor |
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Ficha técnica |
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Avaliação dos clientes
Livro - Burnout
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02x de R$ 19,10* | R$ 38,21 |
03x de R$ 12,85* | R$ 38,54 |
04x de R$ 9,72* | R$ 38,89 |
05x de R$ 7,85* | R$ 39,23 |
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(Produto + Frete) Numero de parcelas | Total |
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R$ 36,90 sem juros | |
02x de R$ 19,00 com juros | R$ 38,01 |
03x de R$ 12,79 com juros | R$ 38,38 |
04x de R$ 9,69 com juros | R$ 38,75 |
05x de R$ 7,83 com juros | R$ 39,13 |
06x de R$ 6,59 com juros | R$ 39,51 |
07x de R$ 5,70 com juros | R$ 39,90 |
08x de R$ 5,04 com juros | R$ 40,28 |
09x de R$ 4,52 com juros | R$ 40,67 |
10x de R$ 4,11 com juros | R$ 41,06 |
11x de R$ 3,60 com juros | R$ 39,59 |
12x de R$ 3,49 com juros | R$ 41,85 |
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