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Livro - Viver com ousadia
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no PixLivro - Viver com ousadia
Informações do Produto
Livro - Viver com ousadia"A ansiedade atrapalha, mas você não precisa deixar que arruíne a sua vida. Este livro oferece um kit de ferramentas para lidarmos melhor com ela. A Dra. Luana me ajudou muitas vezes, e eu tenho certeza de que vai ajudar você também." - Dan Harris, autor de 10% Mais feliz
Transforme seu medo em coragem e sua ansiedade em ação com o método inovador criado pela Dra. Luana Marques, que superou a infância pobre no Brasil e se tornou uma prestigiada psicóloga em Harvard.
Este livro vai ajudar você a desenvolver coragem para lidar com a ansiedade e a evitação - um comportamento inconsciente que nos leva a fugir de situações desconfortáveis e nos mantém estagnados e distantes de nossos sonhos.
A Dra. Luana entende de ansiedade. Após décadas de pesquisa e prática clínica, ela percebeu que as estratégias de enfrentamento do estresse que aprendeu com a mãe e a avó na infância eram similares às técnicas da terapia cognitivo-comportamental.
Sintetizando o conhecimento que adquiriu ao longo da vida, ela criou um programa para ajudar você a vencer suas inseguranças, reprogramar suas crenças e ousar conquistar seus objetivos. Você vai aprender, entre outras coisas, a:
• Identificar padrões de pensamento que o deixam tenso e preocupado
• Reconhecer as muitas formas que a evitação pode assumir
• Estabelecer limites claros e desenvolver seus valores
• Enfrentar suas emoções em vez de sufocá-las
• Modificar suas respostas automáticas e agir de forma mais consciente
Mesclando dados científicos, casos de pacientes e histórias pessoais, este livro foi feito para quem deseja se libertar do medo e perseguir seus mais profundos anseios.
Informações técnicas |
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Autor |
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Ficha técnica |
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Código do produto |
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Peso aproximado |
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Dimensões do produto |
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Informações complementares |
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Formas de pagamento
(Produto + Frete) Numero de parcelas | Total |
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R$ 40,93 sem juros | |
02x de R$ 21,19* | R$ 42,38 |
03x de R$ 14,25* | R$ 42,75 |
04x de R$ 10,78* | R$ 43,13 |
05x de R$ 8,70* | R$ 43,52 |
06x de R$ 7,32* | R$ 43,90 |
07x de R$ 6,33* | R$ 44,29 |
08x de R$ 5,58* | R$ 44,68 |
09x de R$ 5,01* | R$ 45,07 |
10x de R$ 4,55* | R$ 45,47 |
11x de R$ 4,17* | R$ 45,87 |
12x de R$ 3,85* | R$ 46,24 |
13x de R$ 3,59* | R$ 46,64 |
14x de R$ 3,36* | R$ 47,03 |
15x de R$ 3,16* | R$ 47,42 |
16x de R$ 2,99* | R$ 47,81 |
17x de R$ 2,83* | R$ 48,16 |
18x de R$ 2,70* | R$ 48,54 |
19x de R$ 2,83* | R$ 53,86 |
20x de R$ 2,73* | R$ 54,52 |
21x de R$ 2,63* | R$ 55,17 |
*Juros: Todos os encargos da operação, como juros, custo de parcelamento e outras tarifas estão incluídas neste valor.
(Produto + Frete) Numero de parcelas | Total |
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R$ 40,93 sem juros | |
02x de R$ 21,08 com juros | R$ 42,16 |
03x de R$ 14,19 com juros | R$ 42,57 |
04x de R$ 10,75 com juros | R$ 42,99 |
05x de R$ 8,68 com juros | R$ 43,41 |
06x de R$ 7,30 com juros | R$ 43,83 |
07x de R$ 6,32 com juros | R$ 44,25 |
08x de R$ 5,58 com juros | R$ 44,68 |
09x de R$ 5,01 com juros | R$ 45,11 |
10x de R$ 4,55 com juros | R$ 45,54 |
11x de R$ 3,99 com juros | R$ 43,91 |
12x de R$ 3,87 com juros | R$ 46,42 |
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