Sga A Servico Do Esporte - Stretching Global Ativo - E REALIZACOES

Esta obra foi concebida para: enriquecer o preparo físico de atletas de qualquer nível; oferecer a treinadores, educadores, fisioterapeutas, preparadores etc.; as bases necessárias para o ensino de seus alongamentos globais; garantir a grupos de ginástica voluntária alongamentos sérios, eficazes, sem dor nem perigo; assinalar a diferença entre os alongamentos convencionais propostos há cerca de vinte anos e o alongamento global ativo. A primeira parte do livro trata das noções básicas. (o porquê, como alongar-se, os princípios fundamentais); A segunda parte passa em revista os gestos esportistas referentes ao futebol, ciclismo, canoagem-caiaque, tênis, handebol, vôlei, triatlo, corrida a pé, natação, remo, basquete. Mesmo que seu esporte não esteja descrito aqui, a concepção apresentada lhe permite realizar esses alongamentos sem problemas. A quem se destina: esportistas de alto nível; esportistas que escutam seu corpo, treinadores, fisioterapeutas; preparadores físicos; professores de esporte; praticantes da ginástica voluntária Um livro simples, claro, preciso e, principalmente, muito prático. Tenho vontade, enfim, de fazer alongamento e sobretudo compreendi o porquê.” P. Fourquet (fisioterapeuta) “Através do conceito desenvolvido por N. Grau neste livro, tenho finalmente uma ferramenta específica que pode ser colocada em prática de imediato, cujos resultados são rapidamente mensuráveis.”